夏の疲れはしっかりリセット!

2019/09/01(日)
皆さん、こんにちは♪
事務の品田です。

今年の8月前半は、札幌も30度以上の真夏日が続き暑かったですね。
夜も寝苦しく、疲れが取れず、身体がダルくて重い・・
そんな方も多かったのではないでしょうか。

夏場は、冷たいものを食べることが多いため、内臓が冷えて胃がもたれたり、
栄養バランスも乱れがちで夏バテ状態になってしまったり・・(><)

そんな「夏の不調」を放置すると、慢性的な疲れが蓄積されて病気や怪我の原因にもなってしまいます。

涼しくなってきた今、しっかり睡眠を取り、食事を改善し、適度な運動を心がけ、
夏の不調は吹き飛ばしましょう♪

(ちなみに・・
体のだるさにはビタミンEが豊富で、血行を促進させて疲労物質を排出してくれるアボガト、
夏風邪の予防には、免疫力を助けるビタミンCが豊富なキウイが効果的ということで、
私も意識して取るようにしています♪)



さて、ここでお知らせです。

当院は、9月より土曜日の受付終了時間が12時までに変更になりました。
これまでより30分早くなりましたので、ご注意ください。

また8月より毎週木曜日は、院長のみの外来診療で完全予約制(検査・手術日)に
なっております。
予めご了承ください。
(詳しくは、診療時間のページをご覧ください。)



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(^^)











TOP